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- リハビリステップ②2024年08月05日satoruのブログ・・・駅へ🚃まだ11時半ですが腹が減ってはステップは踏めぬ一番乗り!👩🏻�・・・れずに無事完走🏁②オリジナルエアロ45⭐️松本莉奈先生迷走ポイ・・・
- サンデーレッスン☆肌に注目?(^^)2024年08月04日のりののブログ・・・ますG々木上原🐭ちゅーやんレッスン★エアロキター府中でやった足が少し登場・・・^;結果オーライなのでヨシ ★ステップ 3ブロック構成1ブロの後半・・・
- お知らせ&8月~スケジュール♪2024年07月31日ほがっちのFREE POOL・・・7月をもって、火曜日セントラルウェルネスクラブ大森13:20コンビネーションステップ14:20コンビネーションエアロを抜けることとなりましたm(_ _)・・・
- 一週間ぶりの運動2024年07月29日のりののブログ・・・すG代々木上原🐭ちゅーやんレッスン★エアロ今日も一番後方ポジ始まってみま・・・けど私なりに頑張ったつもり~★ステップセンセが台をひっくり返して出・・・
- 連休はあっという間に終わり(^^)2024年07月17日のりののブログ・・・座中央 🍍ますみちゃんレッスン ★ステップ web予約は珍しく固まらなか・・・木上原🐭ちゅーやんレッスン★エアロ若い女性が近くにいたのですが・・・
- 猛暑!スタジオも暑い!熱い!2024年07月08日のりののブログ・・・6G銀座中央🍍ますみちゃんレッスン★ステップまさかの4ブロック全部裏で終わ・・・木上原🐭ちゅーやんレッスン★エアロ2ブロック構成細かい足が多く・・・
- 9月のスキルアップスクール2024年07月07日藤野慎士オフィシャルブログ・・・調節するエクササイズのピルビスワークをエアロビクスやダンスに組み込んでいる・・・礎…このジャンルによく使われるステップとボディーロールやメネアイト・・・
- 野崎雄一さんのスペシャルレッスン in 竜ケ崎2024年06月23日踊るウサギの漫遊記・・・まることには上がりました 本目は初中級ステップ野崎さんにステップをお願いする・・・して身体をコントロールできるとエアロでも活かせますまた受けたいと・・・
- 梅雨入り2024年06月23日のりののブログ・・・2G銀座中央🍍ますみちゃんレッスン★ステップ前日のweb予約は山深いところ・・・木上原🐭ちゅーやんレッスン★エアロここ上原のエアロ最近難しいよ・・・
- エアコンと頭使う構成(^^)2024年06月16日のりののブログ・・・までNothing今日は7日ぶりの運動ですG代々木上原🐭ちゅーやんレッスンエアロ、ステップ2本立て★エアロ今日も蓋を開けたらかなり頭を使う構成出だしは・・・